Kerja "OTAK" secara optimal itu...

Ada informasi menarik nih gimana cara kita  untuk mengoptimalkan fungsi otak. Memang kalau otak dibiarin nganggur atau malas jadinya nanti kita sendiri yang rugi, so must be used everyday and train it. 

Berikut tips dari Pak Marhohan M.Pd. (sapa yach nih orang?)

Ada beberapa bentuk kegiatan sosial seperti melakukan ngobrol, membuat catatan harian, mengikuti organisasi, bermain dan melakukan plesiran atau rekreasi. Mengobrol dilakukan untuk menguatkan silaturahmi atau human relation. Menulis catatan harian bermanfaat untuk introspeksi diri. Mengikuti kegiatan organisasi berguna dalam mencari teman, melatih manajerial, dan mengelola konflik. Aktivitas bermain juga berguna untuk membuat dunia ini ceria, maka pilihlah permainan yang memiliki dimensi motorik, sensorik, kognitif dan kehangatan emosional. Kemudian, mengikuti kegiatan rekreasi seperti outbond training yaitu kegiatan yang memadukan olah raga dan bersantai di alam bebas sangat berguna untuk kesehatan rohani, jasmani dan mempererat hubungan sosial.

Semua pengalaman yang dilalui dan dimiliki oleh seseorang akan tersimpan dalam otak dan dengan pengulangan, pengistirahatan serta sentuhan emosi, maka ingatan yang kuat akan terbentuk.

Ada beberapa strategi untuk mengingat informasi yang penting yaitu seperti menumbuhkan sikap ingin tahu, pengamatan yang cermat seperti banyak mengamati, banyak mendengar, dan banyak memikirkan. Maka dengan melakukan cara-cara yang demikian ingatan kita bisa makin kuat. Pengelolaan atau manajemen intelektual yang perlu untuk dilakukan adalah seperti:

1). Jangan suka menunda waktu, lakukan sekarang juga. Seperti ungkapan yang mengatakan bahwa “don’t wait till tomorrow, do what you can do”, jangan tunggu sampai besok, kerjakan apa yang dapat dikerjakan hari ini.

2). Bersikap rileks, hindari stress, dan lakukan cukup istirahat tapi jangan terlalu banyak istirahat atau kurang istirahat.

3). Kita perlu mengembangan keterampilan mengamati atau observational skill.

4). Biasakan melakukan kegiatan menulis dan mencatat.

5). Banyak minum air putih, mengkonsumsi buah segar dan sayur dan olah raga. Kegiatan ini demi untuk mensuplai oksigen (O2) dan kelancaran sirkulasi darah dalam tubuh.

6). Kita juga harus sering mencari perubahan suasana, seperti pergi ke tempat baru, menambah teman baru, mencari hobi positif yang baru, membaca hal-hal yang baru, dan lain-lain.

Potensi otak juga bisa meningkat melalui cara kita belajar. Kita harus mengenal cara-cara belajar yang tepat. Beberapa strategi agar sukses dalam belajar adalah sebagai berikut :

1) Belajar secara rileks

2) Cukup tidur

3) Banyak minum air, agar darah dan otak kaya dengan oksigen.

4) Cukup olah raga, agar darah lancer beredar.

5) Menjaga kosentrasi dan meningkatkan pengamatan

6) Belajar dan selingi dengan istirahat, ibarat berlari sejauh 15 km tentu harus ada lari, istirahat dan lari. Istirahat diperlukan untuk mengembalikan stamina tubuh.

7) Gunakan catatan dan tempelan-tempelan pada dinding

8) Belajarlah di ruangan yang nyaman dan segar.

Perlu ditekankan bahwa dalam mengoptimalkan potensi otak demi untuk pendidikan, maka pemilik otak itu harus memperhatikan pertumbuhan dan pengembangan otak mereka. Namun yang bertanggung jawab dalam pertumbuhan dan perkembangan otak mereka adalah orang tua, guru, pengasuh, masyarakat dan pemerintah. 

Yang diperlukan untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan otak mereka adalah, perkaya pengalaman hidup mereka (anak), beri pendidikan dan pengalaman hidup, beri makanan dan minuman yang bergizi, cukup gerak badan dan istirahat. Dan hal lain yang juga penting adalah memberi model dan sentuhan kasih sayang. 

Kemudian yang perlu dihindari karena bisa membelenggu pertumbuhan dan perkembangan kecerdasan seorang anak atau siswa adalah kebiasaan yang asal "serba melarang," terlalu suka campur tangan dan serba membatu.  Dengan kata lain, untuk mendapatkan generasi yang cerdas dan punya akhlak memang ditentukan oleh sentuhan dan peran orangtua, guru, masyarakat dan pemerintah. (Tul ngga coy?)